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有些民眾認為，吃素的人容易營養不良，跑馬拉松時體力比較差？營養師陳婷鈺表示，這是迷思，茹素者跑馬拉松時一樣可以跑出亮眼成績。
而且素食具有抗氧化、吃得多等優勢，因為高壓訓練、長時間運動，容易加快細胞氧化速度，植物所含抗氧物質能夠降低細胞破壞程度，甚至有助提高能量產出速度。
素食者一定比較瘦弱、沒有力氣，不可能長時間連續慢跑數十公里，這是很多民眾經常出現的錯誤想法，因為人體所需營養，通常都可從植物當中找得到。
營養師陳婷鈺指出，馬拉松屬於有氧運動，需要有效率的能量代謝，雖然脂肪熱量高，但是澱粉被分解的效率還是比較高。
此外，跑馬拉松對肌肉負荷量大，蛋白質能夠修復肌肉，因此，建議馬拉松跑者每公斤體重必須攝取一?二至二克的蛋白質，比如女性體重五十公斤，每天應攝取六十至一百克的蛋白質，民眾可以從豆類、堅果類補充所需營養，盡量將一天所需的份量平均分配到三餐飲食當中。
值得一提的是，由於植物鐵質吸收率比較低，所以茹素者應注重鐵質攝取量，特別是女性處於月經期間，如果缺鐵的話，容易降低肌肉運作效率，進而影響運動表現，所以一定要注意鐵質攝取量。
素食民眾可以多吃菠菜、紫菜、髮菜、黃豆、紅豆、地瓜葉、紅鳳菜、黑木耳、黑芝痲、紅蘿蔔等豆類或蔬菜。
工商時報【邱莉玲╱台北報導】
「海角七號」從大螢幕轉戰音樂劇，由知名紐約百老匯導演宮本亞門執導、魏德聖與澎恰恰監製，台日團隊聯手合作，粗估製作費逾2千萬元，明年將在高雄做全球首演，希望創造台灣音樂劇產業和消費人口。
2008年海角七號上映創下5.3億元票房，開啟台灣電影復興風潮，魏德聖表示，距今近10年時間陸續有劇團、學校希望合作或改編，但總覺得時候未到，直到宮本亞門找上他，樂見用不同形式呈現，為故事加值。由於海角七號是魏德聖的成名作，讓他有接下來拍電影的機會，為回饋觀眾，魏德聖旗下的果子電影公司將投資這齣中文音樂劇。
宮本亞門指出，跨國打造原創音樂劇極具挑戰，他曾執導音樂劇「杜蘭朵」，邀請張惠妹飾演杜蘭朵公主，對她認真、苦幹精神印象深刻，這次跨海與魏德聖合作，首度在台執導中文音樂劇，將重新演繹「海角七號」，這是感動許多人的革新作品，電影裡主要演員表演的節奏性強，所使用的音樂也很好，都適合運用在音樂劇。
此外，由於宮本亞門是日本劇場界導演的代表性人物，「海角七號」中文音樂劇也將尋求到日本演出的機會。
製作人曾慧誠表示，藉著台日團隊攜手合作這齣中文音樂劇，希望帶動台灣音樂劇產業發展，以及影視圈人才轉戰劇場。其中，特別商請橫跨導演、主持、歌手及演員的澎恰恰，做為音樂劇監製，並接演茂伯一角。
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魏德聖與澎恰恰。
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中時電子報
2016年8月30日週二 台北標準時間上午8時00分
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國冰上曲棍球邁阿密美洲豹隊，今天展開開幕戰，他們在賽前全隊都穿上16號球衣，紀念因船難而幸過世的馬林魚隊投手Jose Fernandez。
繼熱火隊全隊穿上紀念Fernandez的T恤後，美洲豹隊也展開紀念他的活動。
美洲豹隊還捐了35000美元到Fernandez基金會，全隊不管在頭盔，或是衣服上都有Fernandez的16號背號。
Dee Gordon，Fernandez好友也被受邀觀戰，並代表接受全隊簽名球衣。
Fernandez過世，是全美體育界的痛。
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Washington Nationals starting pitcher Max Scherzer throws during the first inning of Game 5 of baseball's National League Division Series, against the Los Angeles Dodgers at Nationals Park, Thursday, ．．． 較多Washington Nationals starting pitcher Max Scherzer throws during the first inning of Game 5 of baseball's National League Division Series, against the Los Angeles Dodgers at Nationals Park, Thursday, Oct. 13, 2016, in Washington. (AP Photo/Pablo Martinez Monsivais) 較少
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Associated Press | 拍攝者 Pablo Martinez Monsivais
2016年10月14日週五 台北標準時間上午8時24分
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